الخوف هو شعور قوي ومزعج تجاه خطر، إما حقيقي أو خيالي. ويمكن تقسيم الخوف إلى نوعين :
خوف غير موضوعي (رهاب) : وهو الذي ينشأ عن مواقف لا تهدد الإنسان بأخطار حقيقية كالخوف من الظلام أو الخوف من الأماكن المغلقة
[عدل]علامات الخوف
سرعة نبضات القلب
الشعور بالتوتر
جفاف الفم والحلق
زيادة عرق راحة اليد
فقدان الشهية
الشعور بالتعب والدوار
في بعض النّاس, تأثير فس طريقة لتطرد الخوف من حياتك :
1- اعترف بخوفك... الخوف هو أحد الأحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر. ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا إذا جاء ملائما للموقف الذي أدى إليه. فهو ينبهنا لحدوث خطر ما. لذا تعتبر أول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به.
2- افصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه... إنك بهذه الطريقة ستضع مسافة بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فتستطيع بذلك تقييم قدر الخوف الذي تشعربه وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه. والجدير بالذكر هوا ان الخوف هوا المحرك الاساسى للانسان فأذا نظرنا لانسان لا يصلى وعند علمة بيوم الحساب وماذا يفعل فيه يهم سريعالاداء الفريضة وكذلك الطالب عند قرب الامتحان وكذلك اى انسان عادى عند وقوعة فى مشكلة يلجاء الى الله الا مارحم ربى - المهم فى خلاصة القول هو ان المحرك الاول والاساسى للانسان فى تلك الحياة هو الخوف اما المحرك الثانى فهو التغير : كم منا يريد التغير - الكل بلا شك - تغير للافضل ام لشكل اخر ام لحياة اخرى وهكذا . الانسان بطبيعتة شخص ملول جدا وذلك صفات العامة من البشر لان التغير يكون جزء كبير بل الكل فيما يريد الانسان فأنا مثلا اريد ان اكون افضل فى علاقاتى - اقصد ان اكون سوياًالى حد كبير وهكذا اذن المحركلان الاساسياً للانسان هما ( الخــــــــــــــــوف & التغـــــــــــــير)
[عدل]الأسباب
في الواقع,يصبح الناس خائفين من خلال حوادث مؤلمة و مخيفة حدثت لهم في الماضي.
يتأثر إنشاء الخوف في البشر بالتأثيرات الثقافية والتجارب التاريخية، وخاصة خلال مرحلة الطفولة أو بعد وقوع حادث خطير.
[عدل]انظر أيضا
خوف غير موضوعي (رهاب) : وهو الذي ينشأ عن مواقف لا تهدد الإنسان بأخطار حقيقية كالخوف من الظلام أو الخوف من الأماكن المغلقة
[عدل]علامات الخوف
سرعة نبضات القلب
الشعور بالتوتر
جفاف الفم والحلق
زيادة عرق راحة اليد
فقدان الشهية
الشعور بالتعب والدوار
في بعض النّاس, تأثير فس طريقة لتطرد الخوف من حياتك :
1- اعترف بخوفك... الخوف هو أحد الأحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر. ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا إذا جاء ملائما للموقف الذي أدى إليه. فهو ينبهنا لحدوث خطر ما. لذا تعتبر أول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به.
2- افصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه... إنك بهذه الطريقة ستضع مسافة بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فتستطيع بذلك تقييم قدر الخوف الذي تشعربه وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه. والجدير بالذكر هوا ان الخوف هوا المحرك الاساسى للانسان فأذا نظرنا لانسان لا يصلى وعند علمة بيوم الحساب وماذا يفعل فيه يهم سريعالاداء الفريضة وكذلك الطالب عند قرب الامتحان وكذلك اى انسان عادى عند وقوعة فى مشكلة يلجاء الى الله الا مارحم ربى - المهم فى خلاصة القول هو ان المحرك الاول والاساسى للانسان فى تلك الحياة هو الخوف اما المحرك الثانى فهو التغير : كم منا يريد التغير - الكل بلا شك - تغير للافضل ام لشكل اخر ام لحياة اخرى وهكذا . الانسان بطبيعتة شخص ملول جدا وذلك صفات العامة من البشر لان التغير يكون جزء كبير بل الكل فيما يريد الانسان فأنا مثلا اريد ان اكون افضل فى علاقاتى - اقصد ان اكون سوياًالى حد كبير وهكذا اذن المحركلان الاساسياً للانسان هما ( الخــــــــــــــــوف & التغـــــــــــــير)
[عدل]الأسباب
في الواقع,يصبح الناس خائفين من خلال حوادث مؤلمة و مخيفة حدثت لهم في الماضي.
يتأثر إنشاء الخوف في البشر بالتأثيرات الثقافية والتجارب التاريخية، وخاصة خلال مرحلة الطفولة أو بعد وقوع حادث خطير.
[عدل]انظر أيضا